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Sentiment de vide : agir n’est pas toujours la solution
Retour sur une session de coaching en groupe. « Qui veut commencer ? » Hélène se lance : « Moi, j’ai écouté ton module sur les personnalités atypiques*. Tu y parles beaucoup d’envies. Le problème, c’est que moi, en ce moment (et c’est quand même souvent le cas), j’ai envie de rien, sauf de manger. C’est vraiment la seule chose dont j’ai envie ou que je suis capable de faire. » Élise rebondit : « Moi, c’est pareil, ça fait plusieurs jours que j’ai envie d’absolument rien… même pas manger. Quand je me dis que je pourrais regarder une série, j’ai envie de pleurer, parce que même ça, ça me semble trop dur. J’ai vraiment envie…
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Comment sortir de sa zone de confort quand on a peur de tout ?
» Je me sens paralysé, incapable de rien, comme pétrifié. Je suis bloqué là et je ne vois pas d’issue, j’ai envie de rien. Je devrais, j’imagine, faire des choses, mais rien ne me donne vraiment d’élan, c’est plus du remplissage. Je m’occupe, quoi. Je fais des choses pour ne pas rien faire, pas par envie. J’ai peur de passer toute ma vie comme ça. Bloqué, sans savoir ce qui bloque. Et je ne vois pas comment tenter l’aventure quand j’ai autant de mal à faire des choses élémentaires. » Se challenger, sortir de son cocon, explorer… Cela implique déjà comme pré-requis d’avoir un cocon à quitter. Avoir l’audace de sortir de sa…
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Boulimie : toujours garder un œil sur soi
Les personnes sujettes à la boulimie ne fonctionnent pas comme les autres. Si vous passez par ici de temps en temps, vous l’avez bien compris. Quand on a un fonctionnement « original », atypique, c’est compliqué de devoir s’aligner sur les autres pour savoir ce qui est bon pour nous ou pas. Un exemple tout bête. Le sommeil est une nécessité non négociable pour nous. Quand on manque de sommeil, on voit tout en noir, on a des pensées négatives et déprimantes, on est très irritable, on a l’impression que le monde entier nous en veut. Un rien peut nous faire fondre en larmes. Souvent, on me dit : « Quand je manque…
