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Je n’arrive pas à prendre soin de moi
J’aimerais prendre plus soin de moi, mais je n’y arrive pas. Cet article, en résumé : Pour les personnes très anxieuses (ce qui est presque toujours le cas des personnes sujettes aux troubles alimentaires) prendre soin de soi au sens « se détendre », ne rien faire, flâner sur la plage, bouquiner, se faire les ongles, peut être très angoissant voire violent. Dans ce post, je voudrais rassurer ces personnes en leur montrant qu’elles ne sont pas seules à vivre ça et que c’est ok qu’elles ne parviennent pas à se détendre selon des modalités dictées par l’extérieur et résultant d’une construction sociétale. Le soin de soi tel qu’on l’entend généralement et,…
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Prendre soin de soi, c’est vraiment si simple que cela ?
Quand on parle de soin de soi et de son corps, on brandit la plupart du temps un ensemble de règles un peu robotiques, un peu mathématiques, qu’on peut choisir ou non de suivre. »Marchez au moins 10 000 pas par jour, mangez 5 fruits et légumes, ne vous couchez pas après 22h, faites 30 minutes d’activité physique par jour. » Et ça, ce ne sont que les messages type prévention gouvernementale. Cela a l’air tellement simple, il « suffit » d’appliquer. Je vois souvent passer des posts de personnes qui démontrent par A + B que même quand on est pauvre et bouffé de problèmes, on « peut » toujours prendre soin de soi :…
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10 astuces pour négocier l’hiver plus facilement.
Cet article nous est offert par Marion, coach de vie, fondatrice de M et Brille. Marion n’est pas seulement coach, elle est aussi musher (elle vous explique ce que c’est juste après, dans son article). Donc autant vous dire qu’en termes de stratégies de survie à l’hiver, elle s’y connaît bien. L’hiver, c’est compliqué pour tout le monde (sauf quand on est allé s’exiler dans les îles) et c’est surtout vrai pour nous, les personnalités atypiques, sujettes ou anciennement sujettes aux troubles alimentaires. Un peu de grisaille, de la fatigue et du froid et on redevient de vraies petites choses fragiles, que tout menace. Alors, profitez bien de ces 10…
