Etre boulimique, c’est quoi?

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*NB : dans cet article, comme dans tous les autres contenus de Boule de Vie, le terme « Boulimique » désigne les personnes obsédées par la nourriture, peu importe qu’elles fassent de nombreuses crises ou non, peu importe qu’elles se fassent vomir ou non.

Peut-être êtes vous tombé(e) sur cet article parce que vous vous demandiez ce qu’est la boulimie, comment on en sort, ou encore comment se vit concrètement la dépendance alimentaire.

On se fait tout un tas d’idées sur la boulimie et la dépendance alimentaire.

Parmi les idées reçues les plus communément répandues dans l’imaginaire collectif sur les boulimiques, on trouve des choses comme :

« Les boulimiques sont des gens qui ont un gros appétit/ de mauvaises habitudes alimentaires/ ne savent pas se contrôler/ n’ont pas de volonté/ diabolisent certains aliments, ce qui pervertit leur rapport à la nourriture/ sont obsédés par leur apparence/ mangent beaucoup et se font vomir ensuite pour garder la ligne. »

La boulimie n’est PAS un problème de comportement alimentaire.

Attends, quoi? La boulimie et ses dérivés ne sont-ils pas EXACTEMENT un problème de comportement alimentaire ?

Ben non.

La réalité est un peu plus compliquée que cela.

Certes, une « crise de boulimie » consiste à manger beaucoup, très vite. Mais, paradoxalement, ceci n’est qu’un détail.  

Ce qui est important, c’est ce qui se passe concrètement dans la tête des personnes boulimiques au quotidien.

Quand on est boulimique, on est presque comme tout le monde. De l’extérieur, on donne l’impression d’être des personnes plutôt équilibrées, qui savent où elles vont, assez à l’aise en société et qui se débrouillent bien voire parfois très bien – professionnellement. Il y a bien ce petit facteur « étrange » ou « un peu à part », mais rien de très choquant, surtout lorsque les relations restent superficielles.

En fait, nous sommes un peu comme des aliens parmi les humains : tout en ayant l’apparence et les attributs de la normalité, on n’est pas totalement à notre place.

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Dans la tête d’une personne boulimique

La plupart du temps, on commence la journée dans un état plus ou moins normal.

Même s’il nous arrive de nous lever en étant déjà dans un état d’agitation ou de déprime avancées, on se sent généralement suffisamment fort(e) pour avoir l’illusion qu’aujourd’hui, on résistera aux assauts de la nourriture, quoi qu’il arrive.

Chaque jour donc, nouveau départ, remise à zéro : quand on est pas déjà complètement déprimé(e) en se levant le matin, on ne pense qu’à une chose: « aujourd’hui, je mangerai comme une personne normale / aujourd’hui, je ne ferai pas de crise de boulimie, aujourd’hui, je TIENDRAI »…

Toutes nos pensées quotidiennes tournent autour de la nourriture : ce que l’on va manger ou ne pas manger, quand est-ce qu’on va le manger, comment est-ce qu’on va le manger et, surtout, comment on va résister à une crise éventuelle.

Dans la même temps, au fil de la journée, la tension monte et chaque événement qui « cloche » ou vient heurter notre espace vital augmente un peu plus notre état d’agitation nerveuse : un regard de travers ; un bonjour pas suffisamment chaleureux ; des ruminations sur des conversations passées ou tout simplement une introspection et des réflexions sur nous-même, le plus souvent anxiogènes et négatives.

Le moindre  » coup de vent » peut nous faire chavirer en une seconde.
Parfois, sans même qu’il ne se soit passé quoi que ce soit de tangible, on se met à déprimer ou à se sentir très agité(e), juste à partir de scénarios mentaux qu’on élabore tout-e seul-e.

Notre bavardage mental incessant et envahissant nous met à genoux tout doucement, au fil des heures.

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, cette activité mentale ne comble pas pas notre monde intérieur : au contraire, elles s’accompagne généralement d’un profond sentiment de vide et de vacuité terriblement angoissants.

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Pour les personnes qui n’ont jamais vécu elles-même l’obsession alimentaire (boulimie, hyperphagie), il est presque impossible de comprendre cette dualité, ce fragile équilibre dans lequel se maintiennent les addicts alimentaires.

D’un côté, on fournit une énergie inouïe pour donner l’apparence de gérer son quotidien, entretenir un masque de personne forte, indépendante, qui « assure »… de l’autre, on vit la plupart du temps dans une profonde détresse psychique, émotionnelle et physique.

Tout le monde, absolument tout le monde, a des passages à vide. Seulement, chez les personnes addicts à la nourriture (tant qu’elles n’ont pas encore les outils pour aller mieux), la vie est comme un grand passage à vide permanent, entrecoupé de quelques moments d’ensoleillement. Comme la situation n’est pas toujours dramatique au point de ne plus supporter la vie (parfois si, malheureusement) et, dans la mesure où les personnes boulimiques comme leur entourage ont tendance à sous-estimer ce qui se passe, celles-ci gardent le cap tant bien que mal et font illusion, parfois à merveille.

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La boulimie, c’est l’obsession permanente pour la nourriture

On peut être gourmand dans ses crises de boulimie, ou simplement engouffrer n’importe quoi au hasard ; on peut se faire vomir à l’issue d’une  crise ou pas ; on peut se faire une violence énorme pour résister à une crise de boulimie.

En fait, peu importe quand on mange, ce que l’on mange et, peu importe qu’on le vomisse ou non : ce qui fait d’une personne qu’elle est boulimique, c’est l’obsession permanente qu’elle a pour la nourriture.

Une personne constamment obsédée par la nourriture et se situant dans un état d’agitation nerveuse diffuse ou extrême, mais qui ne fait pas de crise de boulimie parce qu’elle parvient à se fait violence est tout simplement… un(e) boulimique qui ne fait pas de crises.

Pour autant, son quotidien n’est que violence et souffrance.

Après chaque crise, quand  bien même la détermination de ne pas recraquer est forte, la personne boulimique reprend inéluctablement le chemin glissant qui la mène vers la prochaine crise.

Quoi qu’elle fasse, elle retombera dans les prochaines minutes, heures, jours ou semaines.

Et cela reste le cas tant qu’elle n’a pas compris que le problème n’est PAS alimentaire, qu’il ne s’agit PAS d’un problème de volonté mais que cela résulte de son sentiment profond d’insignifiance et de vide intérieur et d’une multitude de croyances très ancrées, qui rendent le quotidien extrêmement pénible à supporter.

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Arrêter de gaspiller son énergie à lutter contre le mauvais ennemi

Une première étape pour sortir de la boulimie consiste à … accepter que, pour le moment, les crises de boulimie jouent le rôle de fusibles, de garde-fou.

Tant qu’on n’a pas réglé les racines de son mal-être profond (dont parfois, on n’a même pas conscience, puisqu’on pense, à tort, que notre seul problème dans la vie, c’est la boulimie), on a guère d’autre choix que la boulimie pour éviter de sombrer dans une énorme dépression.

Paradoxalement, elles permettent de garder la tête hors de l’eau, de reprendre ponctuellement son souffle, à défaut d’être capable de ne plus vivre en apnée.

Une première étape consiste donc à arrêter de s’en vouloir ou de penser qu’on a un quelconque contrôle sur les crises. C’est complètement illusoire.

La volonté n’a rien à voir avec tout cela, car il s’agit d’une véritable addiction.

On peut empêcher les symptômes de l’addiction (= la crise de boulimie) de se produire, mais c’est au prix d’énormes efforts et on n’en reste pas moins addict et en apnée totale.

Guérir de la boulimie, ce n’est pas trouver des moyens de faire moins de crises, c’est
se libérer de l’obsession alimentaire elle-même.

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💛🌻 Masha

Publié par

Bienvenue sur Bouledevie.com! Je suis Masha, une boulimique qui s’en est sortie 🙂 Pendant des années et des années, j’ai été boulimique active (je faisais plusieurs crises de boulimie par jour). Pendant tout ce temps, j’ai souffert quotidiennement de ne pas trouver davantage de contenu, de témoignages ou de conseils d’autres personnes boulimiques sur le web. J’avais le sentiment que tant que je n’avais pas les moyens de m’offrir une thérapie, je devais juste me contenter de souffrir et d’attendre. Bien sûr, il existait et existe de nombreux blogs « journaux intimes », mais j’avais cruellement besoin de messages d’espoir et de solutions concrètes, pas de simplement lire les souffrances des autres. Lorsque j’ai commencé ma thérapie (comme de nombreux[ses] boulimiques francophones qui s’en sont sorti, j’ai suivi les groupes de Catherine Hervais), je me suis très vite rendue compte que j’aurais déjà pu avancer par moi-même si j’avais trouvé les bonnes infos et les bons messages sur Internet. De toute évidence, cela n’aurait pas suffi à me libérer de mes boulimies pour de bon ou à m’apprendre à vivre et à communiquer en toute sérénité, mais cela m’aurait très certainement permis de moins souffrir au quotidien. Je me suis promis que, dès que j’en aurais l’énergie, je contribuerai humblement à la transmission de tout ce que j’avais appris sur la boulimie et l’addiction alimentaire au cours de toutes ces années. Je ne suis pas médecin, ni psy. Je n’ai aucun diplôme médical ou paramédical. Je n’ai en aucun cas l’ambition ou le projet de vous donner des conseils d’ordre médical. Ce site ne se substitue pas en aucun à un suivi médical ou psy. Les constats et conseils que je partage ici sont fondés sur ma propre expérience et sur celle des personnes que j’ai rencontré jusqu’à présent, y compris lors des groupes de thérapie. Ce dont je suis certaine, c’est qu’on peut se libérer de la boulimie à tout âge, si on fait les bons choix et qu’on concentre son énergie sur les vrais enjeux. Je prends un grand plaisir à en apprendre tous les jours sur la boulimie et les personnalités borderline et davantage encore à partager tout cela avec vous. C’est toujours une grande joie pour moi de recevoir vos gentils commentaires ou vos suggestions d’amélioration. Je reste également toujours disponible par mail (bouledevie@gmail.com), si vous avez besoin d’échanger. Vous pouvez suivre boule de vie sur Twitter, Instagram ou Facebook Amicalement et chaleureusement, ❤ Masha

4 commentaires sur « Etre boulimique, c’est quoi? »

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