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Boulimie : mesures d’urgence pour aller mieux, en Vidéo
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Sortir de la boulimie, ça veut dire quoi, concrètement ?
Depuis la création de Boule de Vie, j’ai reçu plein de questions. Enfin, avec cet article, commence le cycle de réponses 🙂 J’ajoute les questions au fur et à mesure dans la FAQ – Questions les plus fréquentes. Vous aussi, vous avez une question ? Postez-la en commentaire ici, ou sur le groupe Facebook Boule de Vie.Si vous êtes trop timide, envoyez-moi directement un mail à masha@bouledevie. com 🙂 Qui es-tu pour dispenser des conseils et du coaching sur les troubles alimentaires ? Je ne suis NI médecin, NI psy(-chologue, -chiatre, -chothérapeute, etc), NI nutritionniste. Et pourtant, je SAIS que j’ai tout ce qu’il faut pour vous aider à vous libérer de votre trouble…
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Why are you lucky to be loved by a borderline person ?
I went outside for the first time at 3pm today. The shy but bright sun on 7th avenue made me feel ironically sad. In other circumstances, I would have felt joy and gratefulness and I would have spent time wandering oustide, braving the cold wind to charge up with sunshine’s warm and luminous energy. But today, I am writing from a place of darkness. I hurt myself several times these last days, because it seemed like the only way out from how desperate I felt. The first thing I put in my mouth this morning was some crappy whisky, probably left from an old party held in the basement where…
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Food addicts & binge-eaters : do you recognize yourself in this? Survey results.
A few days ago, I published a small survey for food addicts and binge-eaters, composed of yes or no questions about their behavior in everyday life. The questions were exclusively about their personal feelings and interactions with other people, there was nothing about diet, health or eating disorders. 35 people have answered so far (thank you for taking time for it, it is really helpful!!!). I am not certain that exclusively food addicts took the survey, but it doesn’t matter that much, because we can still see tendancies. Why did I ask these specific questions to food addicts? These days, a majority of eating disorder recovery strategies are still based on…
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Boulimie : éviter le gouffre financier, le livre électronique à télécharger.
Quand on est addict à la nourriture, qu’on soit boulimique, hyperphage, compulsif, ou qu’on ait juste un rapport alimentaire compliqué, on vit avec l’angoisse au quotidien. On a constamment peur de craquer, peur de se retrouver avec soi-même, peur de se retrouver avec les autres. Tout semble menaçant et agressif. Ce qui nous réconforte, la nourriture, est aussi source de peur. A cette angoisse s’en ajoute une autre : celle, inhérente à toute addiction, de ne pas être capable de contrôler ses finances. « Presque tout mon argent part dans la nourriture. » « Je dépense plusieurs dizaines d’euros par jour pour mes crises de boulimie. » » Je fais sans cesse attention à…
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Addiction à la nourriture, addiction à la cigarette, même combat?
J’ai été fumeuse pendant plus de dix ans. Comme des millions de personnes, j’ai arrêté de fumer grâce à La méthode simple pour en finir avec la cigarette d’Allen Carr. Je m’y suis prise à plusieurs reprises, j’ai lu et relu ses livres plusieurs fois, mais j’ai fini par arrêter pour de bon, il y a désormais deux ans. Comment je peux dire que c’est pour de bon, cette fois ? Contrairement aux autres fois, j’ai arrêté en n’ayant plus aucun doute, plus aucune envie de fumer, plus aucune obsession. Rien. J’ai subi les symptômes de sevrage pendant quelques jours, qui n’ont pas été les meilleurs de ma vie, mais qui…
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Even food addicts deserve self-love
Follow my blog with Bloglovin When I was actively bulimic (obsessed with nothing but food, eating all day long), and people would tell me that I was too harsh with myself, it made absolutely no sense to me. «Why on earth would I be self-caring and kind to myself, when I am unable to achieve anything at all, when I can’t spend a single day without binge-eating, when I am so fat, ugly, silly, ridiculously awkward?» ✨✨✨✨✨ What a violence. How can one possibly feel okay while repeating such terrible words to oneself all day long ? This is just a recipe for despair. For years, I have been thinking that…
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Boulimie : chaque jour, un nouveau départ.
J’ai écrit cet article il y a deux ou trois ans* (je dirais qu’il date de 2015 ou 2016, puisque j’y évoque ma vie de bureau). J’avais déjà envie de partager mon quotidien avec transparence dans un blog, mais mon travail m’obligeait à un devoir de discrétion, incompatible avec la tenue d’un blog de ce genre (ou alors sous couvert d’anonymat et en taisant les aspects les plus « honteux », ce qui pour moi faisait perdre tout son intérêt au projet). Je ressors ou réutilise souvent mes écrits d’avant, que je me félicite vraiment d’avoir conservé. J’avais pris l’habitude de noter tout ce que je ressentais sur le vif. Aujourd’hui je…
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Est-ce que j’en attends trop des autres ?
Il y a quelques temps, j’échangeais avec une amie très proche, qui me racontait qu’elle n’en pouvait plus de ne pas se sentir prise en considération par son compagnon, ses enfants, ses amis. Au téléphone, elle m’explique qu’elle se plie en quatre pour satisfaire tout le monde : 🌼 Elle a fait de gros efforts pour améliorer les finances de son compagnon, au détriment des siennes. Pendant des mois, elle s’est privée, a surveillé la moindre dépense, a épluché leurs comptes à tous les deux, réglé les démarches administratives qui coinçaient. Désormais, sa situation à lui s’est améliorée, mais elle, elle est à découvert, à force de dépanner. « Tu crois qu’il…
Un pur diamant : « Mangez-moi », de Caroline Arrouet
N’hésitez même pas une seconde à regarder cette vidéo Arte Radio (musique et réalisation Arnaud Forest, avec la belle voix de Caroline Arrouet, l’auteur du texte). Soit vous êtes boulimique et vous vous direz « Ouaouh. C’est exactement ça ». Soit vous ne l’êtes pas et êtes sur le point de tout y comprendre en quelques minutes. C’est tellement juste et généreux que ça fait frissonner. Sublime texte. C’est une pure merveille. Comme je le disais dans l’article sur Le coeur au ventre, de Guy Carlier, j’ai une grande affection et une grande admiration pour les personnalités publiques qui se livrent sans se cacher. Je trouve qu’elles apportent vraiment quelque chose aux…
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Plus mordant, tu meurs : « Le coeur au ventre », de Guy Carlier.
Le coeur au ventre de Guy Carlier Cru et caustique. Une description dépouillée, d’une transparence gênante, de scènes de vie, avec un humour cynique et totalement désabusé. Et puis, il y a cette boulimie, présentée sans filtre, dans toute son humanité honteuse, toujours quelque part, tantôt en musique de fond, tantôt au premier plan. Tout sauf une vision romantique des troubles alimentaires et de la souffrance, en somme. Personnellement, j’ai toujours éprouvé une fascination immense et malsaine et aussi un sentiment de reconnaissance infini à l’égard des personnes qui livrent crûment des morceaux de vie, que tout le reste du monde s’acharne à cacher frénétiquement. Surtout lorsqu’il s’agit de personnalités exposées,…
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Tout sur la personnalité borderline
A différentes occasions, j’ai fait le lien entre l’addiction alimentaire et la personnalité borderline, avec la promesse d’en dire davantage à ce sujet. Peut-être avez-vous déjà parcouru mon autre article : « Je suis boulimique, donc borderline? » dans lequel je partage le récap d’Igor Thiriez. Pour déterminer à quelle type de personnalité ils ont affaire, les psys s’appuient entre autres sur un ouvrage qu’on appelle le DSM-IV, le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux… Quoi ?! « TROUBLES » MENTAUX ?!!! Alors oui, cela fait un peu peur comme ça, mais pas de panique, vous allez voir que ce n’est pas si terrible que cela en a l’air. NB : avant d’aller plus loin et à toutes…
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Catherine Hervais, la psy-philosophe ou comment je m’en suis sortie grâce à la thérapie de groupe
Bonjour à toutes et à tous 🙂 🌻 Ces jours-ci, j’ai reçu de nombreux mails de personnes me demandant davantage d’informations sur la thérapie de groupe dont je parle si souvent. J’ai donc décidé qu’il était grand temps de mettre à l’honneur une personne qui a joué sans nul doute l’un des rôles les plus essentiels dans ma métamorphose ma thérapeute, Catherine Hervais ✨Avant toute chose, trois petites précisions essentielles ✨ – Cet article est rédigé de ma propre initiative et ne constitue en aucun cas une démarche de promotion des thérapies de groupe de C. Hervais, mais un geste de reconnaissance et de gratitude pour tout ce que cette thérapeute…
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How to handle a relationship with a food addict?
Dear readers, please let me begin with this little preamble 🙂 As some of you might know, I am not a native English-speaker. Even though I learnt my lessons very seriously at school, my English can sometimes be approximative !(also, I am French and we don’t have the reputation of being the best language learners, do we? ^^). I would be super grateful if you, English experts or native-English speakers, had any remarks/suggestions to share about this article. If you feel too shy to comment, you can send me an email at masha@bouledevie@gmail.com. Infinite thanks! Enjoy your reading ❤️ Masha How to handle a relationship with a food addict? How to…
Les vaches de Staline, Sofi Oksanen
Le premier roman de Sofi Oksanen. L’histoire d’une mère estonienne immigrée en Finlande dans les années 1970 et de sa fille : l’une est habitée par ses racines et son histoire, l’autre est obsédée par la nourriture. Le roman alterne entre les deux points de vue et nous plonge tantôt dans les souvenirs de Katariina, sa vie en ex-URSS, son arrivée en Finlande, sa rencontre avec « le Finlandais », tantôt dans le quotidien d’Anna, sa fille, dont la vie se structure essentiellement autour de ses épisodes boulimiques et anorexiques. Les Vaches de Staline n’est pourtant pas un roman SUR la boulimie. L’obsession d’Anna apparaît par touches, sans pathos ni larmoiements, toujours frontalement et…
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Je suis boulimique, donc borderline?
En me baladant sur Twitter, je suis tombée sur la publication d’un autre blogueur, Igor Thiriez, qui a produit une synthèse très claire des critères et manifestations du trouble borderline. Pourquoi ai-je décidé de partager cet article ici? Qu’est-ce que la personnalité borderline a à voir avec un site qui traite des troubles du comportement alimentaire et de l’addiction à la nourriture? L’un des enseignements majeurs des groupes de thérapie de Catherine Hervais est que les personnes addicts à la nourriture ont, dans la plupart des cas, une personnalité de type borderline. Souvent, la personnalité borderline est associée au « trouble ». A l’instar de la synthèse d’Igor que vous trouverez ci-dessous, les caractéristiques de ce type de…
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No, I’m fine, by Howard Tayler
Dear readers, I recognize myself in this. My partner sent me this non-fiction piece written by Howard Tayler that, in my opinion, perfectly describes a borderline person's mind during dysfunctional phases. I am very happy that he found this piece, and even happier to share it with you. I am sure it will speak to readers affected by eating disorders and to their loved ones. Enjoy your reading :) Masha
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Fragile équilibre ou de l’importance de respecter ses besoins élémentaires quand on souffre d’un trouble alimentaire.
C'est très difficile pour nous, « troublés alimentaires », de ne pas être exactement sur les rails de nos besoins ou de ne pas avoir tous nos voyants au vert. Pour aller juste bien – pas ultra-bien, juste correctement – il faudrait que tous nos besoins physiologiques de base soient honorés. Manger, dormir, bouger, c'est important pour tout le monde. Mais pour nous, c'est presque VITAL. Parce que le moindre écart engendre un sacré bouleversement, surtout avec nos personnalités radicales, qui font souvent en sorte que si une chose cloche, tout le reste doit clocher aussi. En fait, notre hypersensibilité requiert une lecture très fine de nos besoins. Pour ne pas nous laisser…
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De la douceur! ou « Pourquoi devrais-je prendre soin de moi alors que je suis boulimique »?
L'ancienne version de moi-même était persuadée que l’auto-indulgence n’était pas un dû et que rien n’était plus conditionnel que l'amour-propre. Pour moi, lorsque l'on atteignait ses objectifs, alors on pouvait s’autoriser un écart de conduite (ça restait transgressif, malgré tout!) et faire preuve d’un peu de bienveillance. Bien évidemment, je n’avais pas vraiment d’objectifs au sens propre, si ce n’est de me prouver que je n’étais bonne à rien, nulle en tout. Je m'en voulais tout le temps, je me fixais des missions perdues d'avance, complètement irréalisables et je me détestais tout le temps : avant d'avoir entrepris quoi que ce soit ET après avoir « échoué ». Je n’étais jamais satisfaite de…
Boulimie : deux comportements à adopter pour aller mieux
Le corps est beaucoup plus intelligent que notre mental et pourtant, on le considère trop souvent comme son subordonné. On le traite comme un véhicule qui doit fonctionner comme on le souhaite, comme une mule qui, chargée jusqu’à terre, doit se rendre où on le désire, au gré des coups de fouet qu’on lui assène.
Boulimie : deux mesures d’urgence pour aller mieux
Lorsque j’étais une “boulimique active”, je me levais tous les matins en me faisant la promesse de ne pas craquer. Je passais ensuite toute mes journées à ne penser qu’à la nourriture et à mon poids. Durant des années, je me suis fait violence et ai usé d’une volonté inouïe pour essayer d’échapper aux crises de boulimie. Ce n’est que lorsque j’ai commencé à lire des ressources sur le sujet et à essayer de prendre réellement du recul que je me suis rendue compte que je m’épuisais dans un combat perdu d’avance. Pendant tout ce temps, je m’étais attaquée à un faux problème : mes habitudes alimentaires. Lorsque j’ai compris…
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Conseils aux proches de boulimiques
Si, de toute évidence, la personne dépendante alimentaire, qu’elle soit boulimique ou sujette à toute autre forme de trouble alimentaire, est en souffrance au quotidien, fréquenter une telle personne, surtout lorsque elle nous est chère, peut générer de réels sentiments d’impuissance, de culpabilité et, parfois, d’exaspération. Même si vous avez parfois l’impression de tout faire de travers avec votre proche boulimique ou anorexique, cela n’est en aucun cas de votre faute. En tant qu’ancienne boulimique, je sais à quel point j’ai souffert, mais également à quel point j’ai pu faire souffrir mes proches, principalement par incompréhension du problème. Lorsque l’on est boulimique ou anorexique, on a trop à faire avec…
What is bulimia, really?
We bulimic people are almost like everyone else. From the outside, we can give the impression to be pretty well-balanced, confident about our lives and futures, successful in our careers. There sure is a little weird feeling about us (we are often told that we are different), but it isn’t really striking, especially when the relationships remains superficial. We are pretty much like aliens amongst humans : while possessing every attribute of normality, we don’t really fit in the context.
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Etre boulimique, c’est quoi?
En fait, peu importe quand on mange, ce que l'on mange et, peu importe qu'on le vomisse ou non : ce qui fait d'une personne qu'elle est boulimique, c'est l'obsession permanente qu'elle a pour la nourriture. Une personne constamment obsédée par la nourriture et se situant dans un état d'agitation nerveuse diffuse ou extrême, mais qui ne fait pas de crise de boulimie parce qu'elle se fait violence est tout simplement... un(e) boulimique qui s'est empêché de faire une crise.
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Un message important pour toi
Aimerais-tu que je t’aide à aller mieux et à te libérer de ton obsession pour la nourriture et ce, gratuitement ? Si cela fait des semaines, des mois, des années que tu te débats avec ton trouble alimentaire et que tu te sens à bout de forces. Si tu as essayé un nombre incalculable de méthodes, de thérapies, d’accompagnements, vu plusieurs praticiens, lu des tonnes de livres sur les troubles alimentaires et que tu as l’impression que rien ne t’aidera jamais à en sortir. Si tu en es arrivé à un point où tu constates que peu importe les efforts que tu fais pour que ta vie ne soit plus dictée par…
