Je n'arrive plus à me forcer et j'aimerais reprendre le contrôle.
"Toute ma vie, j'ai été volontaire. Je n'ai rien lâché, je ne me suis pas écouté, j'ai vaincu ma paresse. J'avais le contrôle sur moi-même. Mais voilà, depuis quelques temps, je n'arrive plus du tout à me forcer. Et ça me fait peur. Je laisse tout tomber, je pars totalement à la dérive. Comment reprendre le contrôle sur mon existence ? Comment reprendre ma vie en mains ? "
Je comprends tellement cette sensation de perdre complètement pied. La peur, le vertige, qui vont avec.
Les choses à faire qui s’accumulent.
Les rendez-vous qu’on annule, les uns après les autres.
Faire l’autruche, se cacher.
Ne plus répondre au téléphone.
L’impression que ça ne s’arrêtera jamais. Combien de temps va durer la spirale ?
La culpabilité.
L’isolement, quand on voit que le reste du monde continue de tourner, sans nous.
Sensation de ne plus être dans la course.
Le besoin de reprendre le contrôle sur sa vie en urgence
Pourtant, plus on essaie de se mobiliser, plus on s’enfonce.
Comme si « la machine » ne fonctionnait plus.
Alors que jusqu’à présent, on avait toujours réussi, en se forçant, en fonçant quand même, en respirant un bon coup, en se mettant ce fameux coup de pieds…
Plus rien ne marche.
Et en fait, c’est normal : ces états n’ont rien à voir avec un manque de volonté, mais avec un état d’épuisement profond et une perte de sens.
Créer de l'espace au lieu de forcer
Ces moments de grande lassitude et de perte de repères sont terrifiants, car on essaie de se raccrocher à une manière de faire qui ne fonctionne plus.
La peur de l'effondrement identitaire
J’ai personnellement traversé plusieurs moments d’effondrement dans ma vie.
Ce qui me faisait le plus peur et ce qui faisait que je me débattais pour essayer de reprendre le contrôle, c’était surtout ma peur d’être quelqu’un que je ne voulais pas être.
Qui suis-je si je n’arrive plus à travailler ?
Si je manque d’argent ?
Comment les autres vont-ils me percevoir si je prends du poids ? Ils se diront sans doute que j’ai raté ma vie. Je ne serai plus cette personne au top à tous les niveaux, que les gens admirent.
Que faire quand plus rien ne fonctionne ?
Quand nos stratégies habituelles ne fonctionnent plus, qu’on a l’impression de dégringoler encore toujours plus des barreaux de l’échelle (par exemple, je ne peux plus « juste aller courir pour changer d’état d’esprit ») alors c’est le moment de faire autrement.
Avec le recul, j’observe que ces moments sont des possibilités d’introspection et de mise au clair avec soi-même.
Ces grands effondrements existentiels permettent de se regarder avec honnêteté et de se poser les questions importantes
Les grandes questions à se poser quand ça ne va plus
Quelques-unes des questions que je propose à mes client.e.s de se poser quand elles ou ils se sentent en perte de repères, à la dérive :
- Qu’est-ce qui ne fait plus sens pour moi aujourd’hui ?
- Qu’est-ce que je me force à faire, qu’est-ce que je fais à la force, que je n’ai pas envie de faire ?
- Qu’est-ce qui me draine, me fatigue, me plombe ?
- De quoi j’aurais envie de me libérer maintenant ?
Créer de l'espace, reprendre son souffle
La plupart des personnes qui s’adressent à moi m’ont connue par le prisme des troubles alimentaires, comportements compulsifs et addictions chez les personnes hautement sensibles (ou hypersensibles) qui est ma spécialité originelle.
Ce qu’elles désirent plus que tout, c’est se libérer de leurs crises de boulimie, d’hyperphagie, de leurs addictions, de leurs dépendances.
Mais bien souvent, elles ne voient pas le symptôme sous-jacent, qui est le manque d’espace personnel, mental et émotionnel.
Mes client.e.s sont tellement occupé.e.s à essayer de maintenir des masques en place, une certaine image, tellement absorbé.e.s par ce que les autres pourraient se dire, qu’elles ne savent plus qui elles sont.
Elles ont du mal à prendre des décisions, car elles sont polluées par l’extérieur.
Elles ne savent pas quoi faire d’elles-même, puisqu’elles sont habituées à se raccrocher à des règles extérieures (elles cherchent le « comment vivre, comment être, comment faire », à l »extérieur et pas en elles-mêmes).
Elles sont en manque cruel de connexion à leur centre d’évaluation interne, leur référentiel personnel, leur boussole.
J’ai créé une nouvelle expérience éphémère qui s’appelle « Créer de l’espace, reprendre son souffle ».Cette expérience a débuté le 10 novembre 2024 et se terminera le 10 décembre 2024.
Il est possible de la rejoindre à tout moment, pour y participer en direct sur le groupe Telegram dédié, jusqu’au 10/12 2024
Son contenu sera également accessible après la clôture de l’expérience.