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Thérapie de groupe TCA : des clés pour en tirer le maximum
La thérapie de groupe quand on a des TCA, pourquoi c’est une bonne idée J’explique souvent le rôle qu’ont joué les groupes de thérapie dans ma libération des troubles alimentaires et de bien d’autres douleurs. A mes yeux, le groupe de thérapie, s’il est mené par un thérapeute congruent mais empathique et non-directif, est l’une des approches la plus efficace pour se libérer des TCA. Lire aussi : Pourquoi participer à une thérapie en groupe quand on souffre de trouble alimentaire ? 4 pistes pour profiter au mieux de votre thérapie de groupe Dans cette vidéo, je vous propose 4 pistes pour maximiser l’effet de votre groupe de thérapie : …
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Confiance en soi : pourquoi y a-t-il des chances que tu ne la trouves jamais ?
Comment avoir plus confiance en soi ? Peut-être que comme plein de ces femmes qui me contactent, tu te désoles de n’avoir pas confiance en toi.Tu ne sais jamais si tu as le droit de ressentir ce que tu ressens.Si tu as « raison » d’avoir des attentes envers les autres. Ou si tu ne devrais pas être moins exigeante.Tu regardes comment vivent les autres et tu ne peux que constater que pour toi, ça ne marche pas.Tu as du mal à faire des choix, même les plus simples en apparence.Tu aimes avoir du temps pour toi, seule, mais quand ça t’arrives, t’es incapable d’en profiter.T’aurais envie de faire un tas de choses, en théorie, mais il t’est difficile…
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Troubles alimentaires : pourquoi la thérapie de groupe est-elle efficace ?
Il existe aujourd’hui plusieurs dizaines de techniques pratiquées dans l’accompagnement des troubles alimentaires. Vaut-il mieux travailler en individuel, en tête-à-tête avec le professionnel, ou en groupe, pour se libérer de son trouble alimentaire ? La thérapie de groupe est-elle efficace quand on souffre d’un trouble alimentaire ? Qu’est-ce qui rend le groupe si puissant quand on souffre de boulimie ou d’hyperphagie ? Un rappel important : il n’y a pas de méthode qui fonctionne à coup sûr, pour tout le monde, à tout moment. De nombreuses techniques peuvent être efficaces pour vous aider à vous libérer de votre trouble alimentaire, mais c’est surtout votre posture dans le travail thérapeutique et…
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