Santé mentale
Découvrez nos articles approfondis sur la santé mentale, couvrant une variété de sujets tels que les troubles alimentaires, les défis émotionnels et la neuroatypie. Nos contenus sont pensés pour ceux qui se sentent différents et cherchent des voies de compréhension et d'acceptation de soi. Trouvez des conseils, des témoignages et des stratégies pour mieux gérer votre bien-être mental au quotidien.
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« Boulimie : Je sais que je dois m’en sortir seul-e »
J’ai arrêté de suivre des comptes Instagram de personnes boulimiques qui tentent de s’en sortir. J’ai aussi quitté les groupes de soutien sur Facebook. Je m’étais dit au départ que c’était un bon moyen de mieux connaitre encore les mécanismes sous-jacents, les raisonnements et les plus grandes souffrances des personnes boulimiques. J’ai arrêté parce que cela m’a beaucoup trop frustrée et irritée. Irritée de voir en permanence les mêmes conseils pour ne pas faire de crises, les mêmes encouragements à « tenir bon « , « ne pas craquer », les posts des repas du jour avec leurs apports caloriques, les appels à l’aide en story après chaque crise. Frustrée de lire des choses comme : « il…
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Boulimie : toujours garder un œil sur soi
Les personnes sujettes à la boulimie ne fonctionnent pas comme les autres. Si vous passez par ici de temps en temps, vous l’avez bien compris. Quand on a un fonctionnement « original », atypique, c’est compliqué de devoir s’aligner sur les autres pour savoir ce qui est bon pour nous ou pas. Un exemple tout bête. Le sommeil est une nécessité non négociable pour nous. Quand on manque de sommeil, on voit tout en noir, on a des pensées négatives et déprimantes, on est très irritable, on a l’impression que le monde entier nous en veut. Un rien peut nous faire fondre en larmes. Souvent, on me dit : « Quand je manque…
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Prendre soin de soi, c’est vraiment si simple que cela ?
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Boulimie : ma thérapie ne fonctionne pas !
L’une des premières questions que je pose aux personnes qui me contactent pour me demander un accompagnement , c’est : « Quelles thérapies/accompagnements/coachings avec-vous suivi par le passé ? » Et honnêtement, parfois, je tombe des nues. Certaines personnes me disent avoir suivi une thérapie pendant des années sans que rien n’avance, ni sur le plan du symptôme (les crises de boulimie), ni sur le plan du mieux-être. ✨ ✨ ✨ Devant ce constat de plus en plus fréquent, il me semble utile de rappeler quelques principes importants 1. Le traitement de la boulimie n’a rien de mystérieux ou d’occulte 🧚♀️🎇 Cela fait des décennies que des experts comme la psychiatre et psychanalyste…
